Читатель, если ты владеешь Mac-компьютером и заботишься о своем здоровье и физической форме, то ты обязательно должен познакомиться с функцией Fitness, которая доступна на всех устройствах с операционной системой macOS Big Sur и выше.
Теперь ты можешь отслеживать свою активность, контролировать физическую нагрузку и следить за своими достижениями прямо с помощью своего компьютера!
Но как настроить и использовать функцию Fitness на Mac? Не волнуйся, я подготовил пошаговую инструкцию, которая поможет тебе разобраться.
1. Шаг — Открой приложение Fitness
— Найди и открой приложение Fitness на своем Mac-компьютере. Обычно оно находится в папке «Приложения» или можно воспользоваться функцией поиска Spotlight.
2. Шаг — Войди в свою учетную запись Apple
— Для использования функции Fitness ты должен войти в свою учетную запись Apple. Если у тебя еще нет учетной записи, создай ее прямо сейчас.
3. Шаг — Обнови информацию о своем профиле
— Чтобы Fitness могло точно считать твою активность, важно обновить информацию о себе. В настройках профиля можно указать свою рост, вес, пол и другие данные.
4. Шаг — Активируй функцию Fitness и настрой трекер
— В настройках Fitness активируй функцию «Активность» и настрой трекер. Ты можешь выбрать те виды активности, которые тебе наиболее интересны и которыми ты занимаешься регулярно.
5. Шаг — Следи за активностью и достижениями
— Теперь Fitness будет отслеживать твою физическую активность, рассчитывать количество сожженных калорий, мониторить сердечный ритм и т.д. Ты сможешь видеть свои достижения на графиках и статистике.
6. Шаг — Поставь себе цели и следуй им
— Fitness позволяет установить себе различные цели и отслеживать их выполнение. Например, ты можешь задать себе цель ежедневного количества шагов или времени тренировки и следить, чтобы выполнять их.
Теперь, Читатель, у тебя есть все необходимые знания, чтобы настроить и использовать функцию Fitness на своем Mac-компьютере. Пользуйся ею на здоровье и достигай новых спортивных высот!
